隨著高考日益臨近，高三生的心理壓力越來越大。這時候特別需要父母跟孩子進行有效地溝通和交流，幫助孩子緩解壓力。如何才能做到與孩子有效溝通呢？有關老師建議，高三家長應學會共情式傾聽。

高三生陳曉(化名)最近總是悶悶不樂。前兩天，媽媽發現，陳曉一直坐在自己的房間發呆不語。媽媽擔心女兒，就問她是不是在學校有什么事。壓抑了好幾天的陳曉，聽到媽媽的詢問，終于忍不住說出心中的苦悶。原來，她這些天在學校和同桌鬧了點小別扭，心里很煩。可讓陳曉沒想到的是，媽媽的反應很不屑，覺得這么點小事根本不值得煩，就只囑咐陳曉千萬別因為這事影響學習。

據介紹，現在不少高三家長在與孩子交流時存在問題。比如，孩子說話時，有的家長沒有很專注地聽。一些家長甚至還沒聽孩子把事情說完就打斷、評論。還有一些家長一聽孩子說的是雞毛蒜皮的小事就不耐煩，三言兩語把孩子打發了。這容易傷害孩子的自尊心，以后再想讓孩子跟家長說心里話，就會比較難。

八一中學心理教師王培建議，高三家長在與孩子交流時，應學會共情式傾聽。家長要向孩子傳達自己愿意站在孩子的角度去理解孩子所說的話，真正理解孩子的內心感受。在和孩子溝通時，高三家長不要只顧自己說，而應多聽孩子說什么、怎么說。家長除了要弄明白事情的原委，還要觀察孩子的情緒，了解孩子的感受和期望等。這就是共情式傾聽，這樣的傾聽能夠幫助父母更準確地把握孩子的心理狀態，溝通的效果會更好。

傾聽時，父母要跟孩子有眼神交流，身體最好保持前傾，不要躺在沙發上，否則容易讓孩子感覺家長處在高高在上的位置，不易交流。

共情也稱為神入、同理心。家長在傾聽時與孩子達到共情的境界是非常重要的。家長如果做不到這一點，容易讓孩子覺得家長不理解他，不懂得他正在經歷的一切，或者根本不關心他的事情。(記者 郝娜)

更多精彩資訊請關注查字典資訊網，我們將持續為您更新最新資訊!