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天氣是變化莫測的，我們如何防止意外傷害？如果發生意外，我們又該怎么辦？與其驚慌失措，不如冷靜面對。其實只需掌握一些基本的自救常識，就能變身為“逃脫大師”，為自己打開生路。

如果自己落水，要鎮靜不慌張。舉手掙扎時，會使人下沉。正確的做法是：仰臥，頭向后，口鼻向上露出水面。呼氣要淺，吸氣要深，這樣可勉強浮起，等人來救；腿抽筋時盡快呼救，并仰泳浮上水面，好轉后，迅速上岸。

若他人落水，急救者應游到溺水者后方，用左手從其左臂和上半身中間握住對方的右手，或托住溺水者的頭，用仰泳方式將其拖到岸邊。萬一被抱住，急救者應松手下沉，先與溺者脫離，然后再救。或向后推溺水者的臉，緊捏其鼻，使其松手，接著再救。

急救者不會水時，應立即用繩索、竹竿、木板或救生圈，讓溺水者握住后拖上岸來。現場無任何救生材料，應及時高聲呼叫他人。救上后，如果溺水者心跳呼吸停止，應立即進行口對口人工呼吸、胸外心臟按壓復蘇，尤其在心跳停止后4分鐘內實施最為關鍵。

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