開學在即，經過一個假期，老師們如何科學高效地回歸課堂，又該如何照顧好自己的健康？這份開學大禮包，是我們送給老師的新學期禮物，請收下。新學年，讓我們一起加油！
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準備一份清單
給孩子們一份物品清單，包括平時上學用到的各種文具以及課程所需的用品。
給家長一份作息時間表，讓孩子和家長明確學校上學和放學的時間，便于家長接送孩子。
排出一份學生座次表，盡快打印出來粘貼到講臺上，幫助科任老師盡快熟悉學生。
整理一份科任老師簡介，讓學生盡快熟悉老師，同時讓家長了解學校的安排。
建立一個通訊錄，包含學生家長、科任老師、學校行政部門、年級領導號碼，便于老師聯系。
2
為學生的自我介紹做準備
開學了，老師們可以用不同的方式，請學生們做自我介紹，這既能活躍氣氛，又能提起學生參與的興趣，促進大家更快的熟悉起來。
可以用猜謎語的方式讓學生們向全班介紹自己，比如：一張老照片——陳影；進口樂器——楊浩（洋號）等等，這樣既可以增添樂趣，又可以讓學生更重視作為獨特個體的自己。
除了猜謎語，還可以通過讓孩子寫小作文、自制名片等方式讓孩子們自己歸納自己的亮點，爭取用幾個關鍵詞讓同學們記住他們。
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準備一份開學講話
開學之初學生的安全教育也是重中之重，開學講話中，老師可以結合學校的實際情況，對學生的住宿、錢財、飲食、娛樂、運動等方面提出安全注意事項。
在開學講話中，老師可以向學生介紹自己的教學風格，讓學生了解自己。如果熟悉自己的班級，可以帶著學生回顧過去的成績，并設立新的班級奮斗目標，鼓勵學生在新學期努力奮斗。班主任可以準備一些之前帶班的活動照片和留言信件，一方面能夠激發學生的集體認同，一方面便于學生認識老師。
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教育對象再認識
很多老師都覺得，和孩子們相處了很長的時間，對孩子的性格特征了如指掌。但是孩子們度過了一個多月的暑假后，或多或少都會產生改變。因此，老師需要花上一些時間，通過電話等方式及時了解孩子的近況，做好積極應對。同時，也應該多思考如何讓學生更快樂、更有效地學習。
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制定簡單的規則
準備一個簡短有力，氣勢磅礴的班級口號，可以明確班級特色，加強班級凝聚力。
在班規制定上，要注重班規的實用性，獎罰分明。對于缺席、遲到、考試程序、成績評定、基本禮節，以及如何執行規則作出具體的規定。
學期初制訂的班規可以根據班級學生的實際情況不斷更新。
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安排一次班會
為班級設計一個有價值的班會，老師可以和同學們一起聊聊假期生活中有趣的事情，為暑假畫上一個句號，可以引導孩子們回憶在學校有意思的片段，聊聊學校有意思的老師同學。
一次班會可以調動孩子們的積極性，緩解他們對開學的焦慮。班會要給孩子的學習生活輸入正確的價值觀，讓孩子在新學期充滿能量。
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制定新學期計劃
有計劃的做事可以讓老師們新學期的工作更加高效。
作為老師，既要清楚地知道自己過去在哪些方面做得比較扎實有效，更要清醒地認識到自己的問題，并具體地謀劃一下自己應該從哪些方面來改變自己，破解自己的問題。好的計劃可以讓工作對象更明確，工作思路更清晰。
老師也可以帶著孩子制定自己的新學期計劃，制定過程可以帶著學生一起評估過去，改進方法，計劃可以詳細具體全面，這可以讓學生有更清楚的奮斗目標。
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做一個真實的人
真實的遺憾比虛假的完美更加動人，更加具有生命力。（著名特級教師 張化萬）
從教學的角度而言，真實更是必不可少的，很多優秀的教師都能很坦率地以“真實的人”的形象出現在學生面前，反而贏得了學生的尊重，學生也因此愛聽他們的課。
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要了解你的學生
你了解了學生，就會體諒學生的苦衷；你更善良了，就會被學生從心底里接受，你就握著一把鑰匙，一把讓學生學業成功，也讓你自己事業成功的鑰匙。（著名高級教師 鄭杰）
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要有一個平和的心態
經常聽教師們說課堂教學效率不高，我覺得一個重要的原因就是教師的心態不平和。如果教師上課時滿臉的不高興，一開口就批評孩子，那么，課堂上只有教師和學生緊張的、糟糕的情緒，這種情緒不利于學生展開積極有效的思維活動。（著名特級教師 張化萬）
教師保持平和的心態是正確對待學生犯錯誤、幫助學生有效改正所犯錯誤的關鍵所在。
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要有一顆包容的心
作為教師，應該嚴而有格、寬而有度，兒童盡管小，但是“冷暖自知”，在今后的日子里，他們會珍惜教師的這份信任和期盼，所以包容是引導學生走出困境的一帖良藥（著名特級教師 張化萬）
教師的包容是學生自信心的保護傘，是學生發展的一種動力，為學生的成長留足了自主反思的空間。
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把愛給每一位學生
教師要尊重每一位學生，關注每一位學生，滿足并提升每一位學生的發展需要。用愛喚起每一位學生心底的學習熱情是教師的重要責任。（著名特級教師 吳正憲）
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保持親和力
教師的親和力本質上是一種愛的情感，只有發自肺腑地去愛學生，才能真正地親近學生，關心學生，也才能激發學生對于知識的追求。只有把學生當成自己的孩子，當作自己的親密朋友，才能容忍學生的缺點，尊重他們的話語權，才能控制自己的情緒，做到以理服人，以情動力。（著名特級教師 孫建鋒）
“親其師，信其道”，教師的親和力，可以贏得學生的尊敬和信任，獲得學生的寬容和理解。
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賞識你的學生
我的口袋里總是揣滿了“高帽子”走進課堂，因為我知道賞識能使人愉悅，賞識能使人快活，賞識能激發人的潛能，賞識能使人心智開啟，靈感涌動。（著名特級教師 孫雙金）
用心地欣賞學生，使學生獲得一種被關注、關愛的情感滿足，使學生在獲得知識的過程中，始終伴隨著理解、信任、友愛、尊重、鼓舞的心理體驗，通過老師的賞識教育，也能學會去欣賞別人，這對學生的成長至關重要。
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放寬胸懷，學會等待
一個孩子的轉變和成長需要一個過程，期待學生的成功要有耐心、有信心，教師要善于等待，善于尋找和挖掘孩子的閃光點。（著名特級教師 霍懋征）
教師放開胸懷，學會等待，不是消極的無所作為，而是一種積極、主動的心靈召喚，目的是為了讓學生能自由、全面地發展。
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把握好公正的天平
不能戴上有色眼鏡去看待成績和表現不佳的學生，我們不應該在這些后進生表現差強人意的時候只是一味地指責，更不能在不問青紅皂白的情況下將錯誤全部歸于他們。老師的不公可能會引起學生之間的互相排斥，進而影響到一個集體的凝聚力，所以，一個老師要盡量做到公平，讓每個學生都感覺到老師的關心，讓每一個學生都在老師的帶領下團結一致。（著名特級教師 于漪）
要使愛的教育真正具有公正性，教師就必須具有一顆無私的心，要隨時隨地注意防止和克服自己認識上的主觀性和片面性。
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善于委婉地勸誡
批評學生的過錯，一定要事實確鑿、批評得恰當中肯，孩子才能消除抵觸情緒，才能體諒老師的良苦用心，從而認識錯誤，產生自責、內疚的心理，為改正錯誤打下思想基礎。批評的言辭、態度一定要適度，要符合孩子的承受能力，如果違背適度原則，只憑主觀愿望進行批評，很可能因超過孩子的承受能力而無法達到預期的目的。（著名特級教師 詹明道）
當學生出現錯誤時，教師一定要注意教育的方法，委婉的語氣既可以保護學生的自尊心，又可以讓學生感受到老師的幫助和希望。
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慢性咽炎
教師群體中慢性咽炎的發病率高，大都是因為急性咽炎沒得到及時治療或反復發作的結果。
【對策】
有慢性咽炎的人，不建議吃辛辣或者是油膩的食物，干性的食物也不能多吃。煙酒以及味道濃重的食物，建議早丟棄。平時可以吃或者是喝一些多汁的食物。
秋冬外出的時候，建議可以用圍脖，或者是圍巾，只要能讓咽喉處保持溫度就可以，不要一冷一熱，會讓咽部的炎癥更加厲害。
室內的時候，不能長時間用空調，否則也會加重咽炎癥狀。
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頸、腰椎疾患
教師頸、腰椎疾患發病率相對較高，長時間伏案工作會造成慢性腰肌勞損和頸椎疾病。
【對策】
教師應調整工作中的姿勢與時間長度，避免頸部長時間保持一個姿勢，經常做頸部、腰部保健操以促進頸部血液循環，并注意適度的運動與充分的休息，才能真正預防骨骼肌肉的病變。
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胃病
一些教師經常把泡面當午飯，作息不規律，即使出現胃部不適、疼痛等癥狀，也疏忽治療，能拖就拖。這種觀點是很危險的，如果出現胃部不舒服時，一定要及時去醫院做檢查。
【對策】
吃飯時要細嚼慢咽，使食物與消化液充分混合。飲食宜清淡，少刺激性，晚餐勿過飽，待食物消化后再睡覺。否則，會增加胃部不適感。
在平時飲食中盡量做到清淡、少油膩、少脂肪過高的食物。應減少刺激性食物，如辣椒、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等均不利于胃粘膜炎癥的恢復，不應食用。
進食新鮮蔬菜，這里所說的新鮮一方面指購買的蔬菜要新鮮；另一方面是指烹調后要新鮮食用，不要放置過久或放到冰箱后再取出食用。
保持樂觀開朗的情緒。胃腸道有十分豐富的神經分布，其總量僅次于大腦與脊柱，精神情緒通過它們或影響消化道（包括胃）的運動，或干擾消化腺的分泌，結果使胃炎癥狀加重。
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