現在人們工作和學習壓力大，日常睡眠質量得不到保證，長此以往會嚴重影響人們的身心健康。美國多所大學為此開設了睡眠課程，希望幫助人們提高睡眠質量。 每年有50萬~70萬的美國成年人有睡眠不足或睡眠障礙。另一項調查顯示，5%的成年人在近一個月內開車時曾打瞌睡。賓夕法尼亞州立大學一項持續了14年的研究發現，每晚睡不足6個小時的男性，比較每晚睡眠至少7小時的男性，猝死的風險增加了4倍。

紐約大學從2012年開設睡眠課程，斯坦福大學的睡眠與夢境課程從上個世紀70年代以來就廣受學生好評。據悉，斯坦福大學的睡眠課每個學期都有授課，每期報名上課的學生都超過了200人。在整個學期里，心理學、生理學等學科的知名教授輪番上陣，他們先是告訴學生們睡眠與健康的關系，提醒大家重視睡眠質量，然后再向學生們講解睡眠的過程、睡眠障礙與治療方法、夢境解析以及科學睡眠的方法等知識。雖然這些課程都涉及醫學、生理學等專業知識，但基本上全校的學生都有機會參與其中。密蘇里大學的睡眠課上，教授們經常寓教于樂，與同學們互動，交流改善睡眠的方法。

據紐約大學統計，選修這門課的學生兩個月內平均每晚能多睡22分鐘，入睡時間快了9分鐘。

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