隨著社會經濟的發展，越來越多的家庭選擇將孩子送出國念書。從1978年到2015年，我國共有近400萬出國留學人員，僅2015年，出國留學人數就達52萬。根據美國《門戶開放報告》顯示：自2009年開始，中國就已取代印度，成為美國留學生輸入第一大國，并連續六年蟬聯冠軍。2015年，在美中國留學生人數增長至30.4萬人。可以說，中國已成為全球最大的留學生輸出國。

然而，隨著出國留學的熱潮不斷掀起，各類問題也接踵而至。

中國留學生海外生存狀況

中國國務院教育部日前發布《中國留學回國就業藍皮書》顯示，出國留學人口中，有79.87%選擇返國工作。

出國留學本是為了將來更好的生活，在國外找個好工作以方便移民。然而，大多數留學生卻選擇回國，這其中出了什么問題？

2012年10月26日，麻省理工大學斯隆商學院中國留學生郭衡上吊自殺。

2014年8月21日，加州州立大學富勒爾頓分校中國留學生林旭跳樓自殺。

2014年10月15日，約翰霍普金斯大學中國留學生李揚凱跳樓自殺。

2016年1月，芝加哥大學布斯商學院中國留學生小陸跳冰湖自殺。

而這幾出校園悲劇，只是冰山一角，這背后隱藏的真實數據，著實令人震驚。

這些出國留學的中國學生，比起其他同輩來，有更好的教育資源和學習環境，為何卻是悲劇新聞不斷？

中國留學生心理狀況堪憂

根據中國地質大學對在韓國的500名中國留學生的調查數據顯示，中國留學生個人身心狀態的自我形象描述中負面情緒明顯高于正面情緒。其中無聊出現177次，占比35.4%；壓抑出現157次，占比31.4%；彷徨出現143次，占比28.6%，；郁悶、困惑和無奈分別出現137、127、127次，占比分別為27.4%、25.4%、25.4%。而反映正面情緒的愉快、幸福、開心等出現頻次分別為77、37、32，占比分別只有15.4%、7.4%和6.4%。這些情緒數據的對比反映了中國留學生的心理問題嚴重。

出國留學固然能增長見識，感受異國文化，但從另一方面來講，出國留學人群大多為80后、90后，他們作為獨生子女，在生活自理、自控等方面能力普遍較弱。出國后，他們離開了父母的庇護，在海外生活，需面對新生活適應、語言不通、文化差異、學習壓力等多重問題，有些學生甚至還要承受經濟上的壓力。如果無法適應異地文化，久而久之就會出現多種不良的生理和心理反應，如會感到迷茫、身心疲憊、失眠多夢、孤單、頭疼等，嚴重可導致抑郁癥等心理疾病，對其身心健康的發展都會產生影響。

除此之外，中國留學生遭遇的社會事件也是使他們產生心理疾病的原因。

北美一中國男留學生被5名黑哥輪流爆菊，縫了18針。

中國留學生在新南威爾士被搶劫，還有三名男同胞被7名黑哥爆菊。

僅是看到這類新聞就已讓人膽戰心驚，更不能想像活在如此巨大陰影下的中國留學生們的心理狀況了。

留學生心理問題若欠缺關注，隨時可能引發悲劇。

德瑞姆心理教育直面中國留學生生命之痛

中國留學生數字愈益龐大，且呈現低齡化趨勢，意味著如果心理問題得不到解決，悲劇事件還將發生。在如此嚴峻的情況下，作為中國心理學教育領域的領導品牌，德瑞姆更明白自己的責任——直面中國留學生心理之痛，為中國留學生撐起一片藍天。

對于中國留學生心理問題，德瑞姆給出了建議：

1. 學會向別人傾訴，不要憋在心里；

2. 多嘗試交往外國朋友，英語不好沒有關系，慢慢表達；

3. 遇到心情低落煩躁的時候，多看一些外國的脫口秀、綜藝節目等等，既能鍛煉外語，又能調節心情；

4. 勇于表達自己的意見，利用學校保護好自己；

5. 避免獨自夜晚出門，去人少之地；

6. 一旦發現自己出現心理問題，及時尋求心理咨詢機構的幫助。

德瑞姆呼吁社會對心理疾病進行正確疏導

近年來，患心理疾病的人越來越多，接近98%的國人有潛在心理問題，心理疾病不止存在于留學生中，還廣泛存在于老人、白領、大學生、兒童間。

令人遺憾的是，不僅留學生抑郁、老年抑郁、兒童焦慮等心理問題并沒有得到家庭和社會的重視；大量睡不著、吃不下、易焦躁的白領的心理健康也沒有得到合理的疏導。有近8成人不知道如何面對心理健康問題。

如何快速有效的找到釋放壓力，緩解各類心理問題的方法是關鍵！據調查，學習心理學可以達到解決心理問題的目的。學習心理學不僅可以在面對困難或挫折的時候能夠更好的調節自己的心理，使自己永遠處于良好的心理狀態，遠離亞健康；還能成為家人或朋友的免費心理保健醫生，在幫助別人的過程中，體會到自己的人生價值和情趣。

當前心理教育學院良莠不齊，制約了一大批想要學習心理學并取得國家心理咨詢師職業資格證書的人。在德瑞姆的規劃愿景中，讓每一個持證的心理咨詢師，真正會做心理咨詢，是其使命。德瑞姆自2002年被國家授權為中國首家職業心理咨詢師培訓機構，14年來，一直引領著中國心理教育產業。德瑞姆心理學院憑借其師資力量、課程體系和教育方法、學員服務、學院實踐和發展平臺、社會口碑五大優勢成為中國心理咨詢師的“黃埔軍校”，培養出超過2萬名國家注冊心理咨詢師。

不管是想深入學習心理學，以幫助更多的人；還是想改善自己的心態，提升自己的生活質量，只有正確學習心理學，才能治愈“脆弱的心”，讓你更加的自信堅強！

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