國慶假期總是快樂而短暫的，許多父母認為：“更好的玩才能更好的學習，假期就是讓孩子玩的，現在孩子太可憐了，盡情玩個夠吧，難免讓孩子沒有拘束的放松就會導致孩子開學后得上‘假期綜合癥’!

1、家長平常心看待“假期綜合癥”

建議：每當五一、十一或者年假結束后，我們大人也不愛上班，更何況孩子，這時候讓孩子早睡早起或者讓他們安靜學習做不到也不要吹胡子瞪眼，需要和孩子慢慢談，提醒孩子假期快要結束了，我們也玩夠休息夠了，準備到學校學習知識本領了，也可以看到自己久違的同學和老師，讓孩子對開學有一種期待感。

2、家長要以身作則

建議：家長先要幫孩子抓緊“調時差”，恢復正常的作息時間。最有效方法是身教，家長要求孩子做到的，自己先要做到。例如 ：要孩子早早睡覺休息，但家長卻上網看電視，孩子一個人是不可能乖乖躺床上睡覺的。讓孩子安靜的學習讀書，父母最好也陪著一起，可以和孩子一起做幾個題，一起讀讀課外書等。父母和孩子一起把生活作息恢復到平時上學的狀態，并盡量創造樂于學習的家庭氛圍，有益于孩子的心靜下來。

3、檢查假期作業預習下學期知識

建議：我同事一個孩子，父母白天都上班，所以孩子時常一個人在家，早上上班前父母給孩子布置好一上午的內容，孩子答應的好好的，父母一走孩子就看電視或玩電腦，父母一回來馬上裝著做作業。這樣的孩子有一定的代表性，讓孩子一個人認真完成作業不是很容易的事情，這時候在開學前一周多的時間里給孩子檢查一下作業，每天晚上陪孩子一起幫他們把心靜下來，順便也溫習一下上學期的知識。如果有可能也預習一下下學期的內容，比如下學期要學習乘法，可以先讓孩子暑假背熟乘法口訣表。

4、做好孩子的心理工作

建議：有不少孩子有開學綜合癥的，他們有的是沒玩夠不愿上學，有的是父母定了下學期的學習目標有壓力等，這樣的孩子對開學可能有抵觸情緒，甚至產生恐懼心理。這時候家長需正面引導孩子，喚起對校園生活的向往。

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