近期，眾多高校開展了有關拖延癥的主題活動，聚焦拖延癥，來引領大家轉換思維，用積極心理學的視角看待拖延癥，從而改變拖延的行為。

確實，如今越來越快的生活節奏，讓我們變得焦慮，來不及調整自己的生活狀態，拖延癥就悄悄地蔓延了。

在我們身邊，拖延癥無處不在。有時候，八點上課，但往往拖延上幾分鐘才進教室；有時候，你想早睡，但又過了十二點；有時候，你想好去做的事情，結果又莫名其妙的懶得去做了

大學校園里，沒有嚴格的紀律約束大家，導致我們的拖延癥越來越普遍，越來越嚴重。影響最嚴重的要數考試前的復習了，大家本著臨陣磨槍，不快也光的道理，在剛結課時并不著急去復習，直到剩下幾天的時候，才開始挑燈夜戰，這種焦慮和緊迫感往往促發人的斗志，會讓我們覺得，只有在壓力的狀態下，才能更加投入、高效率的學習。然而，最后出成績時，往往不是很差，這樣就導致臨陣磨槍，不快也光的道理深入人心，并且在以后的考試中不斷進行自我暗示，所以越拖越晚，習慣了就不把考試當回事了。周而復始，反復循環，可想對學習的影響有多嚴重。

面對拖延癥，大家的理由一般是：太難；浪費時間；忙；不著急等，但其實拖延癥有著更深層的原因：

1.趨于頹廢。別人都沒有完成，我也不用急。總是旁觀別人的進度，總想著明天再做吧，但往往到了明天，心里還是煩，就一天挨一天，不斷的說服了自己，直到最后，干脆就不去做了。

2.自我貶低。如果長期任自己頹廢下去，常常不能很好地完成任務，對自己的評價會越來越低，認為自己沒有能力去做好。即使以后會完成的很好，也會覺得是僥幸。總覺得自己差人一等，不會比別人做的更好。

3.追求完美。有的人認為所有的事情都準備好了，到達一個最佳的狀態才能做得更完美。不愿意匆匆忙地開始。所以，在萬事俱備之前總有一堆理由來推拖。

你們知道嗎？其實，拖延是一種病，它不是天生的，是從周圍人那學來的。不要因為普遍存在而忽視它。拖延給我們的日常生活乃至人生都會帶來巨大的負面影響。

例如，由于拖延，你上課遲到了，不僅會影響老師上課，還會給老師留下不尊重師長的壞印象；由于拖延，晚上不愿意睡，早上不想起，擾亂作息規律，影響睡眠質量；由于拖延，作業堆了一大堆，還要老師時刻提醒才能完成學習任務等。

而這都是生活中的小問題，其危害也不僅僅如此。長期的拖延會影響人的情緒，破壞人際關系。長期處于郁悶的狀態中，我們的健康就會受到威脅，更容易患病。拖拉更是阻礙個人成功的絆腳石，它消磨人生斗志了。一個人，貴在有理想，有了理想才會有拼搏的動力，有了拼搏的動力，才會實現人生目標。當長期的拖延逐漸消磨了我們的意志，會導致我們安于現狀，失去人生理想。這拖延的一生也就一事無成了。想想那些有作為的人其實都是抓住了時間，充分利用了時間，才會脫穎而出。

長期的拖拉，會變成習慣。要一個拖拉的人做一個有計劃人，就像讓一個長期消沉的人馬上振奮起來一樣，這么普遍又這么嚴重的問題，我們該如何去改變呢？

對，是行動！

意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖沓的原因一條一條地寫出來，逐條克服這些原因，馬上行動起來！

當別人還沉浸在無所事事的苦惱中時，你行動起來！當別人還在回避困難害怕失敗時，你行動起來！當別人還在左右糾結下不定決心時，你行動起來！

如此下去，你會擁有一段值得自己驕傲的大學生活，一個精彩的人生。

行動起來吧，朋友們！

更多精彩資訊請關注查字典資訊網，我們將持續為您更新最新資訊!