1、邀請孩子開會討論：別不把村長當干部，孩子也是人，如果家長單方面制定制度，強制孩子遵守，效果往往不好，甚至會背道而馳。有的孩子表面服從，心里別著個勁兒甚至逆反，最后都會爆發出不同程度的對抗情緒。讓孩子參與進來，一起制定游戲規則，孩子被尊重的心理得到滿足，就會樂意尊從這樣的規則。

2、設置上網條件：這里商量得越細越好。例如有的家長會要求孩子完成作業后才能上網，那么完成哪幾種作業才能上網?作業做到什么程度才叫完成?都要和孩子一一量化。每個家庭情況不同，家長可結合自身設定適合自己孩子的上網條件。

3、設置屏幕時間：為了不讓孩子動歪腦筋鉆空子，也為了規則更嚴謹，家長可把電腦、手機、ipad、網絡電視、游戲機等等上網的載體時間，統稱為屏幕時間，和孩子一起商定玩游戲時間的長短。

4、設定上網范圍：家長要對孩子上的網站做到心中有數，不能由著孩子的性子想上什么就上什么，否則會后患無窮。家長可先登錄看一看并試玩一下，在自己認可的網站中，讓孩子進行挑選，如果孩子提出其他的網站，家長要登錄看一下，如無大礙可同意。另外，家長不要把電子產品放在孩子的臥室里，可放在家里相對開放的地點，確保你出來進去都能很容易地看到它即可。

5、承擔后果：超過規定的時間怎么辦?承擔相應的后果，如：轉天的屏幕時間取消掉。孩子一開始也許會有意無意地超過時間，這其實也是在有意無意地試探家長，家長一定要嚴格按照開會商定的規則去做，讓孩子承擔這個行為引出的后果，而不是承擔與這個行為無關的后果。

6、設定計時器或鬧表：有的家長自己時間觀念都很差，那怎么盯得準孩子的網游時間呢?家長可給自己設定個計時器或鬧表，提醒自己時間到了。對于自控能力強的孩子，不需要放置定時器或鬧表，只要孩子目之所及有表即可;對于自控能力弱的孩子，剛開始在他(她)身邊放置此物，等慢慢形成好習慣了，可撤下此物。

7、文字化、正式化：開會商定后，把以上具體內容寫在紙上或本子上，家長請孩子簽字，寫下簽字日期，寫下執行日期。讓孩子感受到這不是兒戲，而是很嚴肅很鄭重的事情。

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