不管是在備戰高考還是在體育比賽中，合理的目標設置能提升自信心水平，提升備戰的動力;不合理的目標設置降低自信心水平從而導致不戰自敗。那么，我們怎樣制定適合自己的學習目標呢?下面幾點供高三家長參考，希望您能科學正確地引導孩子設置出合理的學習目標，提升自信心水平，一步步走進自己心目中的大學。

第一，目標主要由孩子自己設置。

身邊不乏有的家長全盤規劃自己的孩子，上什么大學和專業都要聽父母的。其實，大到報志愿，小到制定學習計劃，這些最終都是孩子自己的事情。如果您引導孩子自己制定目標，那么他在朝目標努力的整個學習過程中是有主動支配權的，對整個目標有很好的控制能力，這樣學習過程是快樂的，并且成功的機率會很大。

第二，設置的目標既要有挑戰性又要有可實現性，以孩子最好成績為參考。

一個合理的目標應該是在孩子最好成績的基礎上稍微高一些。必須保證孩子通過努力能夠實現，至少是離目標相差不遠。這樣能夠保證孩子努力后的成就感，從而提升自信心水平。對于成績不是特別好的學生，不要把目標大學設置的過高。如果把目標設置的過于高，很可能使孩子喪失信心和學習的動力導致懷疑自己并焦慮水平提高。

第三，每次考試后要反思成績。

鼓勵孩子將現有的成績與既定的目標相比較，這樣有利于目標的調整和動機的激發。它告訴我們兩個方面的信息：一方面，目標設置得是否合適，是否有必要進行修改;另一方面，對學生努力的程度進行評價，看是否達到了實現目標的要求。

第四，設置多極化目標。

家長要引導孩子設立多級目標。因為高考的形勢復雜、競爭十分激烈，為減輕心理壓力，建議設立多級目標。但是所謂多級，一般也不超過如下三級：

(1)最理想目標：超水平發揮時應達到的目標。

(2)最現實目標：正常發揮時應達到的目標。

(3)最低限目標：無論出現什么意外情況，也應奮力達到的目標。

這樣做避免了那些“不成功便成仁”式的單一目標所造成的心理負擔，更有利于現實目標的實現。但是，如果目標級數太多，目標本身也就失去了動機作用。

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