馬上就要開學了，不少學生還是延續暑假的生活習慣和作息時間，絲毫沒有為新學期學習做準備的跡象。更有家長反映，孩子最近一提到學習就顯得憂心忡忡，甚至很抗拒。對此，很多家長不知如何幫助孩子疏導情緒減壓，使孩子快速回到有序的新學期學習中。

新學期開學是“假期綜合征”的多發階段，如何幫助孩子收心，如何避免“假期綜合征”的發生?新學期開學階段，學生和家長的當務之急就是要全面開始“收心銜接”計劃，調整心態和作息時間，合理安排新學期的學習計劃，讓學生逐步進入學習狀態。

幫助孩子調整心態。學生應當明確暑假過后的主要任務是學習，雖然可能許多心愿沒有達成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶。家長應引導孩子正確面對開學，可對孩子做一些能產生健康情緒的“甜蜜”誘導，例如激發他們對新知識的興趣和好奇，引導孩子進入新角色，喚醒其對校園生活和同學友情的向往，告知其許多未完成的事情可以等到下個階段的假期再去完成，盡量緩解孩子的緊張情緒。

要制訂好學習目標和學習計劃。家長應根據孩子的實際，及時與孩子溝通交流，幫助孩子確立新學期的學習目標，制訂新學期的學習計劃。例如新學期要提高哪幾門課的成績，目標是什么，新學期是不是要掌握一門新特長等等。制訂學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。同時，有選擇地報讀課外輔導也是很好的解決方法。

給孩子一段過渡期，及時溝通。新學期，很多孩子無法立刻適應學校的學習氛圍，學習內容相對枯燥，也會讓孩子提不起興趣。不妨給孩子一段過渡期，多給一些安慰與鼓勵，以免讓孩子產生厭學的情緒。

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