留學加拿大，現在同學們已然對于加拿大移民也開始心中蠢蠢欲動。對于加拿大移民生活，自然成為同學們都很想要了解的話題內容。今天360教育集團就來為同學們說一說加拿大移民的事情，今天我們來了解一些加拿大移民注意事項。

去加拿大移民，去加拿大移民生活前同學們需要先調整好自己的時差。關于如何快速調整時差，正是今天我們要為同學們介紹的去加拿大移民注意事項。

如何調整時差?

1、盡可能坐夜間飛機

首先，要把調整時差作為旅途的重中之重，這樣你可以盡可能地快速適應新時區。最好的方法就是乘坐夜班飛機，這樣你可以休息一下，沒有打破自己的睡覺習慣。戴上睡眠面膜，喝上一杯清茶，慢慢進入夢中。

2、減少工作量

等到達目的地后，別對自己過于嚴格，先讓自己休息一下。如果乘飛機回來就是為了工作，那你盡量提前做些準備工作，這樣到達目的地后就不會不知所措

3、早起先沖澡或者洗臉

不管是剛下飛機，還是不眠之夜后的早上，你都可以先沖澡或者洗臉。如果再配點薄荷或者柑橘洗的話，人會更加精神。

4、伸展

伸展身體有助于緩解壓力，減少疲勞。可以每天做瑜伽，既靜心又放松。

5、吸收維他命

維他命B和維他命C都可以提高免疫力，減少自己身體疲勞或者脆弱時候的病菌。每天堅持吸收維他命，你的身體就可以較快地適應新時區。果汁、橘子和姜片都有幫助。

6、兩杯濃咖啡

一杯濃咖啡有點少，但是三杯又有點多。早上喝一杯，中午喝一杯，但是睡覺前三、四個小時，不要喝咖啡。

7、不要穿便裝

如果時差讓自己很不舒服，就不要再穿舒適的便裝，否則會更加精疲力盡。白天，你可以穿正裝，提醒自己精神些。萬一想睡覺的時候，你可以看看自己的衣服，工作時間，還是能控制自己不睡覺的吧!

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