1. 語音部分。

材料準備：

A.準備好一張厚點兒的臉皮，足夠的耐心，一個不練好發音決不放棄的決心。

B.一本合適的語音書，不論英音或美音，講的越詳細越好。

C.一個復讀機。

方法：

開頭語：以你這樣的年齡練語音就像以這樣的年齡練字一樣，你的發音或字跡已經定型，不下苦功決難有成就。故請勿急于求成，要穩扎穩打。

A.不可操之過急，先細心聽TAPE，就像練毛筆先要品帖一樣，不做到胸有成竹，決不妄開口，建議開口前認真聽上不下15次。

B.開口后一定大聲，把自己的聲音用復讀機錄下來，與TAPE中的原聲對比。細品其中不同。

C.練過書法的人一定知道，在練習時，要一筆一劃，一天之中只練一筆或至多兩筆，在后期至多一個或兩個字。發音亦如此，每天只練那么一個音標或至多兩個。請記住，要質不要量。

D.在練習中偶爾會遇到音位實實在在找不準的情況(如R，L等，是中國學生常犯愁的，這很正常，我個人有過這樣的困惑)，這時你可以先把它暫時放一放，先練其它。閑下來的時間，細品其音位，這樣可以節省時間。

E.練習中要不斷對比原音，不斷糾正。

F.在全部音標練完一遍后，建議重新回頭再一個一個細心練一次。這正如練書法一樣，當你隔一段時間再回頭看你練過的字以后，你會用一種全新的眼光，這樣容易發現問題，并及時改正。

G.在音標糾正后，練短語或句子時，要注重意群SENSEGROUP，如：IPUTITONTHETABLE。第一意群：IPUTIT，第二意群：ONTHETABLE。這樣練習有助你的發音節奏，亦有助于自己的閱讀。

H.一定要大聲，練時不可干喊，學會用腹部大聲練習，在一天3個小時練下來(建議分兩次或三次進行)，你會感覺很累，嘴很麻，這很正常，你正在進步。

I. 最后，請一定細心對比TAPE，不可急。一開始，你會很枯燥，且覺得進步慢。但請一定要有耐心。在你的付出之后，終有一天，你會驚奇地發現，別人都在夸自己：“你的發音是怎么練的，怎么這么好!”

2.聽力部分。

材料準備：

A.我推薦的是自己喜歡的電影(當然英文歌曲也可，只要你喜歡。不過歌曲多半不會是純口語)。有的朋友來源：考試大可能會說電影語速太快，對于一般學生不適用，看我認為不然。

對于一個英語學習者來說，興趣是首要的。別的老師大多推薦課文的TAPE，但我想多半的人不容易長時間練習聽教材的磁帶，很沒勁!市面上賣的VOA或 BBC又多過時之新聞，不易產生興趣，一般學生亦不易長時間做聽力訓練。且以上兩種材料多書面語，不易為學生掌握作為口語加以練習。

而電影則不然，它說的是正宗地道的英式或美式口語，在現實生活中很實用。且電影極易為一般學生所喜好，容易作為聽力教材長時間放在耳邊進行練習。

對于一般學生而言，電影唯一局限即語速太快。但我想如果是一部你真正喜歡的電影，你會較容易下一番功去分析它的臺詞的。現在市面上的電影材料很多，很容易找到一本適合自己的電影教材。

B.一個復讀機，一個MP3

練習方法：

A. 找到一本自己最喜歡的電影教材之后，先讀懂其內容，有不懂的字查詞典。(注意：a.如果你的發音練過而不是很精的話，請選擇你所練的語種的電影，美語或英語。否則，會擾亂你的發音系統; b.一般來說，其語法是比較簡單的。因之是純口語，有許多都不合乎我們所學的正規語法，然而這又是電影教材的優勢，它能幫我們學到實用的英語口語。)

B. 練精聽時，尤其是初練者，建議用磁帶版的電影。用復讀機耐心地一字一句地把它聽懂，哪怕只有七成。第一本可能會需要兩個月的時間(視不同水平而定，我一開始為初二水平用了兩個半月，但聽懂了九成，因為我細心且發音基礎好。)(a.如果沒有磁帶版請錄下兩盤，如沒有MP3版，就用電腦軟件錄下來，很容易; b. 如果你的發音不錯，只要用心你會聽懂九成甚至更多，因為你理解其音變的所以然;c.你雖聽懂，并不意味著你真正聽懂，而因為你事先知道其臺詞了。但莫氣餒，聽力的精進是一個漸進的過程)。

C. 第一本攻克后，請攻第二本，可能也需近兩個月時間。第三本可能會用一個半月多，第四本可能一個半月，第五本一個不到一個半月。時間會漸短，你的聽力會慢慢提高。當你練到第四本時，請再精練第一本(精練后，你可能會由原來只聽懂七成變成七成半或八成);當練到第五本時，精練復習第二本;以此推進。當練習至第十幾本時，大約一年半已經過去了，但你會驚異于你聽力的進展。(但這要以D、E為前提)

D.在第一本攻克后把MP3帶上，聽學習過的電影錄音。無時無刻不在聽。

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