在科技普及的現今，18歲以下的世代幾乎免不了要成為一心多用(multitasking)的多任務操作者(multitasker)。根據剛出版探討科技如何使人類沈迷及如何克服新書的作者羅山(Larry D. Rosen)的研究發現，一般說來，13到18歲的青少年在課外時間會在同一時間作6件事。

羅山目前是加州州立大學道明格茲山校區(CSU, Dominquez Hills)心理學教授，他與其他的研究人員日前在美國舉辦的一場會議上表示，科技及社交媒體的普及，讓人產生害怕會錯過什麼重要事情的恐懼，這使得學生們一直持續處於對每件事只能部份專注(continuous partial attention)的態度，因而導致他們無法深入專注在任何事上。

研究人員從大腦反應上發現，事實上，一「腦」兩用是不可能的事。約翰霍普金斯心理及腦科學系主任楊提斯(Steven G. Yantis)表示，人類不但不可能一「腦」兩用，而且事實上同時作許多件事，比專心只作一件事，然後一件一件完成，所需的時間更長。

楊提斯解釋，人可以一邊走路，一邊嚼口香糖；但如果是同時作兩件需要作決定的事，在人腦負責決策的前葉皮層就會像遇到短暫瓶頸一樣，無法立即反應，導致第二件事的延遲。在多數情況下，這個延遲只有亳秒的時間，但如果第二件事是全新的事，或者環境吵雜、或分心加劇，人的大腦就需要更長的時間來反應。

在教育上，這個短暫的延遲可能導致學生錯過資訊，或者無法完全吸收所學，因此研究人員建議老師們千萬別認為一心多用對專注有幫助，事實上，只會傷害學生的專注力。

另一項在2009年的研究也證實，經常一心多用的多任務型操作者更容易分心，在記憶力及專注力的測驗上，也比一次只作一件事的人表現差。匹茲堡大學傳播通訊助理教授魏芳宜(Fang-Yi Flora Wei)的研究也發現，自我控制力越強的學生，越不可能在上課時分心傳簡訊，而且他們較能夠專注在課程內容上。

羅山教授認為，父母及教育者不能只想到把科技用品及其他干擾除掉，他們已與學生的生活聯結太深，特別是初中及高中階段的學生。最好的方法是幫助學生學會後設認知技巧(metacognitive skills)，讓他們了解何時及如何在科技及多重任務間轉換他們的專注力；畢竟他們與其他學生合作時，就必須密集用到多任務技巧，不管是網上討論或傳簡訊等等，而且未來的職場環境，也需要他們發展一心多用以適應現代高速發展的經濟，因此在多任務的情境下，學會控制的能力，就成了能否在學習上獲致成功的關鍵。

駐外單位：駐洛杉磯文化組藍先茜摘譯資料

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